אימון אישי לנשים וגברים – פילאטיס מדויק לגוף שלך

פילאטיס מותאם אישית – תרגול שמתחיל בהקשבה

האימון האישי בנתן פילאטיס הוא הזדמנות לעצור, לנשום, ולהתמסר לתנועה שמדויקת בדיוק בשבילך. באימון אישי ניתן להתמקד בצרכים הספציפיים של הגוף שלך – בין אם מדובר בכאבים, מגבלות תנועה, חיזוק לאחר לידה או שיקום פציעה.

האימון מתבצע בקצב שלך, עם ליווי צמוד וקשוב. התרגול כולל עבודה על שרירי הליבה, חיזוק יציבה, שיפור שיווי משקל וגמישות. הוא משלב טכניקות נשימה, מודעות גוף והתאמה מלאה לכל רמה.

אם את או אתה רוצים לתת לגוף בדיוק את מה שהוא צריך – פילאטיס אישי הוא הכלי הטוב ביותר לעשות זאת.