אימון נערות – חיזוק גוף ודימוי עצמי
40₪
אימון פילאטיס לנערות – הרבה מעבר לתנועה
בתקופת ההתבגרות הגוף משתנה במהירות ולעיתים קרובות הדימוי העצמי מתערער. אימון פילאטיס לנערות הוא מרחב בטוח ותומך, בו כל אחת יכולה להתחבר לגופה מחדש, להבין אותו, ולחזק לא רק את השרירים אלא גם את תחושת הערך הפנימי.
באימון אנחנו מתמקדות ביציבה, נשימה נכונה, תרגול ממוקד לשרירי ליבה ושיפור הגמישות. מעבר לכך, זהו זמן של הקשבה לגוף, הפחתת מתחים והעלאת הביטחון העצמי. הקבוצות קטנות ומותאמות לקצב של כל נערה, עם ליווי אישי ורגיש. מדובר באימון שמחזק גם את הגוף וגם את הנפש – ומעניק כלים שילוו את הנערות לאורך כל הדרך.